冬至是农历二十四节气表中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。冬至为“冬节”，所以被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。
不知道是不是只有中国人才是这样，只要一说过节，就要吃点什么特别的。春节吃饺子，元宵吃汤圆，端午吃粽子，中秋吃月饼，重阳吃糍粑，那么冬至吃什么呢？全国各地的风俗不一样，有吃饺子的、狗肉的、羊肉的、汤圆的。饺子、狗肉、羊肉、汤圆都是高热量的食物，吃了后暖暖的。这时候的狗肉、羊肉一般都卖到100多元一斤，吓死人呀。不过呢，我并不吃狗肉。
冬至时间在每年的公历12月21~23日，这一天对于北半球来说，白天是一年中短的时候，晚上是一年中时间最长的时候。冬至可谓是一个至寒之节，所以，我们在过冬至的时候如果做好以下几件事，可能就不容易生病感冒了。
1. 冬季外出要注意防寒保暖，加强颈、腹部的保暖，不可因美观而减少衣物。
2.坚持晚间泡脚。人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，因此，多泡脚可有效保暖。大家应该都有过这样的经验，这要脚僵冷，就要好过得多。长期坚持泡足，还能起到保健养生、防寒保暖的功效。
3.冬至时节天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。冬至吃些肉类可中和寒气，加快内分泌，增强机体的抵抗力，来应对严寒。
4.一要多喝热水，身体有了足够的水分，才能维护各个器官正常运行，这对于抵抗寒冷和疾病也是非常重要的哟。尽量不要喝冷水、冰水，特别是身体相对较差的朋友。
